2006.2.28（火）　「堀江メール〜謝罪？」

　民主党・永田議員の謝罪会見というのが行われたようですが、あれでは謝罪とはいえないんじゃない
　でしょうか？　「潔さ」に欠ける人、という印象を与えてしまいますね。もっと周りから鍛えてもら
　わないと。

　ええと、きょうの私はハードな腕のトレーニングのせいで、ものが握れません。辛うじてパソコンの
　キーボードは打てるんですけど、相変わらずの一本指打法です（笑）

　今月に入ってからパーソナルトレーナーさんについてもらって、ウェイトトレーニングのフォームを
　徹底的に矯正中でトレーニング内容そのものも一段とハードなものになってるんですが、普通はトレ
　ーニングがハードだと少しは痩せるはずでしょ？　私の場合は逆にこの一ヶ月で5キロ近く体重が増
　えたんですけど・・・。確かに摂取カロリーは増やしてみましたが・・・、増えたのは、まさか体脂
　肪ばかりじゃないよね、筋肉もちゃんとついてるはずだよねえ？？？　

　またそろそろ体組成をきちんと測定してみようかな。このペースだと来月末には90キロを超えそうな
　んです。胸の谷間とか、なかなかのものですよ〜（笑）　
　算命学者というよりも、だんだん「爆乳算命戦士」って感じになってきました。私はいったい、どこ
　に行こうとしているのでしょ〜？？？

2006.2.27（月）　「腹筋断裂？」

　ジムでトレーナーさんから腹筋運動の正しいフォームをいくつか教えてもらったお陰で、最近は腹筋
　のトレーニングも楽しいです。特にバランスボールの上でやるクランチとか、新鮮な感覚でなかなか
　いいですよね。

　電車に乗って周りを見回すと、私と同世代（40〜50代）の男性って、けっこうみんな腹が出てます
　よねえ。私も数年前までそうだったんですけど、やっぱりイヤだ、腹の突き出たオヤジのまま人生を
　終わるのは絶対にイヤだ！　って、みなさんはそう思いませんか？

　毎日は無理でも週に数回、一回につきほんの1時間以内のトレーニングでも肉体は劇的に変えられる
　のですから、これはやらないよりはやった方が絶対にいいでしょう！

　腹筋のトレーニングも、回数をこなしていくうちに腹筋そのものが火を噴き上げて焼き切れてしまう
　のではないか、「腹筋断裂かっ？」っていうあの感覚がたまらないんです（←あの〜、決してヘンタ
　イじゃありませんから、私）。

　もちろんお腹の周りについた脂肪っていうのは、腹筋運動だけではダメで、これに加えて有酸素運動
　もしっかりやった方が良さそうですね。人一倍体力のある人だったら高密度のウェイト・トレーニン
　グをこなすだけでもかなりの体脂肪を落とせるのかもしれませんが、私みたいな普通のオジサンレベ
　ルではそこまではとても無理なので、やはりトレッドミルやエアロバイクを使って地道に体脂肪を減
　らしていくのが良いのでしょう。まあ近道はないってことですね、算命学の習得もそうだけど。

　じっくりと時間をかけて作り上げていったものって、それなりの説得力を持ちますからね。

2006.2.18（土）　「トリノ五輪、メダル獲れませんねえ」

　トリノ五輪が開幕してから１週間経ちますが、日本の選手達、健闘はしているのだけどなかなかメダ
　ルには手が届かないようですね。マスコミというのは本当に冷たいもので、メダルが獲れないとニュ
　ースにならないものだから、だんだんと報道そのものもトーンダウンしているように感じます。

　というか、もともとマスコミの採り上げ方自体に問題があるわけで、メダル獲得数で成功不成功を決
　めてしまうような風潮そのものが初めから間違っているわけです。もはやオリンピックっていう名の
　「見せ物」に成り下がっている、そんな気がしませんか？

　「見せ物」を象徴していたのがスノーボード・ハーフパイプでしょう。みっともない、だらしない、
　情けない、これが日本代表なのって、感じませんでしたか？　こんなの金使ってわざわざ出さなくっ
　ても良かったでしょ。

　選手達の品位が低下してきているなあって、特に今回は観ていてそれを感じるんですよ。日本代表っ
　て看板掲げて参加しているんだから、それなりの自覚と責任を持ってくれよ。技術はそれなりに秀で
　たものがあるんだろうけど、魂がクサッテル、まあスポーツ選手に限らず医者とか弁護士なんかでも
　そういうのはいくらでもいるみたいなんで・・・、なんとかならないものでしょうかね。

2006.2.13（月）　「バルクアップ」

　先週からパーソナルトレーナーについてもらって、これを機にトレーニングの内容も全面的に改めて
　みましたが、なかなかいい感じで肉体改造が進行しています。やはりバーベルを使った「デッドリフ
　ト」や「スクワット」を本格的に取り入れたのが良かったみたいです。筋肉痛の出方が全然違うし、
　というか毎日どこかしら必ず激しい筋肉痛になっているのですが、これは筋肉がデカくなる前兆なの
　でむしろ喜ばしい事なのです。

　最近は体脂肪率とかちゃんと測定していないので、またそろそろ数値を出してみようかな。鏡に映し
　てみると上半身は特に肩のあたりが成長しているみたいなんですけど、腕はなかなか思い通りに太く
　なってくれないんですよねえ。課題はなんといっても下半身、これがもっと太くがっしりしてくると
　いいんだけどなあ。

　夏まであと半年をきったので、気を抜かずに頑張って鍛え上げようと思っています。

2006.2.11（土）　「オリンピック報道について思うこと」

　いよいよトリノオリンピックが始まりますが、テレビでも新聞でも、「今回はメダルがいくつ獲れる
　のか？」というような採り上げ方ばかりでいい加減にウンザリします。

　メダル獲得数も大切なのでしょうが、でもそれ以外にももっと着目すべきところはいっぱいあるんじ
　ゃないでしょうかねえ？

　もちろんテレビは視聴率を稼ぎたいのだろうし、新聞雑誌は部数を伸ばしたいのだろうけど、そのた
　めに無理矢理スターを創りだそうとしているような感じがしませんか？

　ふだんあまりスポットライトのあたらない競技等にも素晴らしい選手は沢山いるのだし、もっとそう
　いう部分をしっかりと伝えてもらいたいんだけどな。 そういう事が競技人口の拡大や、競技そのもの
　のレベルアップにつながっていくと思うんですけど。

　大体において、マスコミや広告代理店が意図的に創りだしたスターなんて、長持ちしないですよ。そ
　んなことやってないで、もっとホンモノを紹介して下さいよ。 　

2006.2.6（月）　「デッドリフト」

　今週からちょっとトレーニングメニューを変えることにしました。お正月に増量してしまった体重は
　朝夜2回のトレーニングのおかげですぐに元に戻せたので、またしばらくは週に3〜4回、夜だけのト
　レーニングでやっていきます。

　きょうは月曜日なので背中と腹筋のトレーニングの日。背中は今までずっと「ラットプルダウン」と
　か「ロープーリー」とかのマシンが中心で、それに「ワンハンドダンベルローイング」等をやってい
　たのですが、きょうからバーベルを使用した「デッドリフト」と「ベントオーバーローイング」を加
　え、さらに苦手科目だった「チンニング」（いわゆる懸垂です）もちゃんとやるようにしました。

　さて、この「デッドリフト」なんですが、簡単に説明すると、床に横たわっている死体、じゃなくっ
　てバーベルを腰の辺りまでグイッと引き揚げるという種目なんですが、広背筋の他に太ももの裏側の
　筋肉にもけっこう効くんです。動作は難しくはないけど、実際にやってみるとかなりハード。正しい
　フォームを維持しながら高重量を挙げるのはなかなか大変なんですよ。なんといってもこの「デッド
　リフト」、直訳すると「死の挙上」という、恐ろしい名前がついている種目ですから。

　気を付けないと腰を痛めやすいので今までずっと敬遠してたんですけど、でもこれがきちんと出来る
　ようになると背中全体がよりデカく、より強くなれそうです。きょうは120キロまでチャレンジしま
　したが、5回挙げるのがやっとでした。本格的にやってる人達はみんな平気で200キロ以上を挙げた
　りするらしいので、まあそこまではムリだとしてもいけるところまでいってみようと思います。

2006.2.5（日）　「オープントーナメントF.S.A.アブソリュート3」

　さて本日は久しぶりに格闘技の大会を観戦してきました。これは「国際F.S.A.拳真館空手道連盟」と
　いう団体が主催する、無差別級トーナメント「アブソリュート3」というもの。

　なんといってもこの大会、競技ルールが凄いんです。「目突き」「金的」「素手の顔面パンチ」など
　が全て認められているという、あの有名なK-1やPRIDE等では絶対に有り得ない、究極のというか、
　まさに恐怖のルールなんです。

　テレビでやっている総合格闘技等はみなそれぞれグローブを着用して闘うわけですが、ここの大会は
　素手、それで相手の顔面をモロにぶん殴るという、しかも一応ゴーグルはしてるけれど、相手の目を
　攻撃して良いって、これ大丈夫なんだろうか？？？　おまけに金的攻撃が認められているんですよ！
　K-1なんかじゃ減点の対象だし、故意にやったら失格でしょ、でもこの「アブソリュート」ではみん
　なＯＫなんです。

　「目突き」というのがどれほど危険で恐ろしいものか・・・

　試しにワープロソフトで「め、つ、き」と入力して変換してみて下さい。
　目つき・目付き・目付・・・、変換しても「目突き」なんて出てこないでしょ？　
　それほどこれは常軌を逸してるわけですよ。

　これは参加する選手も本当に命がけの戦いを強いられるわけで、もしかして１つ間違えば一生廃人か
　もしれない、相当な覚悟がないと出来ないでしょうねえ。今回が第３回目だそうですが、実際のとこ
　ろなかなか参加希望者が集まらないそうなんです。

　今回も8人がトーナメントにエントリーされて、拳真館以外からの参加は一人だけ。さらに拳真館の
　選手も前日までに怪我で2人が参加出来なくなり、結局は残った6人で優勝を争うことになりました。

　初戦から決勝まで、全ての試合を観戦したのですが、素手の顔面パンチって、これを受けると顔が傷
　だらけになりますね。グローブをした打撃とはかなり違うようです。それと、選手の動きが激しいの
　でゴーグルが外れやすく、そのために試合が中断するシーンが何度も見られました。

　こういうルールだと、街中のケンカのようなムチャクチャな試合になってしまうのじゃないかと心配
　していたのですが、選手達のレベルが高かったせいか、試合内容はちゃんとした武道の試合になって
　いました。特に決勝に出た二人の選手の技量は見事だったと思います。エンターテイメント性とは無
　縁だが、決して血生臭いものではなく、動きに全くムダがなくてむしろ非常に美しいんです。これは
　新次元の格闘技って感じがしましたねえ。

　優勝した内田選手も、準優勝の坂本選手も、それから3位になった佐藤選手も含めて、この3人の動き
　はまさに芸術的でした。いずれも拳真館の選手達ですが、今後もこの団体は要注目ですね。ちなみに
　ホームページはこちらです。ついでに創楽院スタッフの龍高星人（♀）も実はここで空手をやってま
　す。

　これから先、もっと競技人口が増えていくと、ますます面白くなっていくんじゃないかな。ただし、
　中途半端な実力では出来ない競技ですね、それプラス、相当な覚悟がないと。ちなみに私はこういう
　のは絶対にムリです。体がすごく硬いのでハイキックなんてどうやっても出来ません。

　今年の秋にはもっと大きな規模の大会が行われるそうなので、次回もまた是非観戦したいと思います。

　ところで・・・、今大会の試合を録画するのに使われていたのは、な、なんとウチの事務所のビデオ
　カメラではありませんか！　いつも私の講義を録画するのに使っているやつですよ。

　おいおい、いったいど〜なってるんだ？？？　私は何も聞いてないぞ〜（笑）

2006.1.29（日）　「やっぱりプロは体力です！」

　昨日は午後から「実践鑑定セミナー・初級編」の講義をやって、その後事務所に戻ってから殆ど休憩
　無しで、夜9時過ぎまで面談鑑定。なんとこの日に限って面談鑑定の予約が5件も入っていたので、途
　中でちょっとトイレに行った以外はず〜っと仕事しっぱなしだったんです。

　なんとか最後まで集中力が保てましたが（これはサプリのおかげかも）、全て終わってお客さんが帰
　った後はさすがに動く気力がなくって、しばらくじっと座り込んだままでした。
　こういうときはホント、体を鍛えていてよかったなと思いましたよ。途中で水を少し飲んだだけだっ
　たので、仕事が終わってから飲んだプロテインが美味かったこと（笑）

　いつも長時間におよぶ講義や鑑定の前に飲んでいるのが、以前にも日記に書きましたがアスリートの
　為の集中力・認知力を高めるサプリメントで米国サイベーション社の「ニューロスティム+C」という
　やつ。いわゆるブレイン・エンハンサーというカテゴリーに分類されると思うのですが、私はトレー
　ニングの前とかも含めてけっこう重宝しています。

　脳内のメモリーエリアが拡大されるような感じになるので、こういうものを摂取しておくと「理屈っ
　ぽい話を延々としていても自分でわけがわからなくなってきて自滅する」、なんてことがないのでと
　ても助かります。成分中にはカフェインの量が125mgとちょっと少なめなので、よりハードでアグ
　レッシブなトレーニングをするときなどは、これプラス、さらにカフェイン系のサプリを一緒に飲ん
　でいます。

　最近のお気に入りは米国エルゴファーム社の「AMP（アンプ）」というもの。コレ、すごく強力です
　よ。その代わり、深夜のトレーニング前にこれを多めに使うと、そのあと全然眠れなくなります。
　ボトルのラベルには「使用は週3回までにとどめること」って書いてあるし（笑）。
　これ以外だったら、日本製でハレオジャパンの「UP!（アップ）」というのもお奨めです。原材料も
　国産の良いものを使用しているみたいなので安心できるし。

　とにかく昨夜は疲れ果てて、風呂にも入らずバタッと寝てしまいました。故にこの日記の更新も出来
　なかったんですよ。きょうは目を覚ましたのがついさっき、もうお昼です（笑）
　丸一日ゆっくり休みたいところですが、今晩も鑑定の予約が入っているので、またこれから仕事しな
　くっちゃ。

　やっぱりプロは体力がなくちゃダメですね。お客さんの前で疲れた表情見せたらもうその時点でこち
　らの「負け」ですから。講義も鑑定も真剣勝負ですからねえ。来週からはまたペースをあげて、ガン
　ガントレーニングするぞ！

　そういえば、最近使い始めたサプリで米国MAN社の「ボディオクティン」というのがあるんですが、
　これはすっごくいいです！　数種類のアミノ酸（L-カルニチン、シトルリンマレート、ベータアラニ
　ン）をブレンドしたものなんですが、朝の起床時と夜のトレーニング前の2回、これを飲んでいると
　疲れにくく、また疲れが残りにくい、おまけに味もいいしこれは助かりますホントに。あれれ、また
　最後はサプリの話になってしまった、スイマセン。

2006.1.27（金）　「世界的腸能力者、ゲリ・ユラー見参」

　ここ数日パソコンの不調が続いていて、何か作業をしていると突然フリーズしてしまう、ちょっと油
　断しているといつのまにか固まってしまうので、これは本当に精神衛生上好ましくないです。それの
　せいかどうかわかりませんが、私自身まで調子がおかしくなってきてしまい、これぞまさに世界的
　“腸”能力者、ゲリ・ユラー状態になってしまいました。

　昨夜はジムで胸のトレーニングの日だったのですが、さすがに高重量は危険かな、とマシンとダンベ
　ル中心で軽めに終わらせました。ちょっと気を抜いたスキに大腸の先端（すごくキワドイ表現だな、
　これって）から暴発してジム内に濁流と異臭が漂ったりしたら最悪ですから（あの〜、算命学の話を
　期待していた人、きょうの日記は読まずにパスして下さい）。

　これはちょっと週末にハードディスクの大掃除をしないとダメっぽいですね（と、いつの間にかパソ
　コンの話に戻している）。

　さて、いよいよ明日は午後から『万象算命講習会〜実践鑑定セミナー・初級編』 が行われます。今月
　から3回にわたって、「結婚運のすべて（後編）」というテーマで講義致します。
　特に明日は、昨年までの技術の復習もかねて、最初に「ホリエモンと吉川ひなの」を例題に使ってみ
　ようかな。真冬の拘置所の独居房って、エラク寒くて精神的にも相当にキツイみたいですよ。

　まだ申し込んでいない人は明日の午前中にお電話下さい。私の講習会は、講義以外の雑談や質疑応答
　にも算命学に関する面白い話が沢山出て来ますので、それを聞きに来るだけでも十分にお値打ちだと
　思いますよ。

　明日は少しでも良い体調で講義が出来るように、今晩はちょっと早めに休もうと思います。

2006.1.26（木）　「ボビーオロゴンの事件について」

　大体こういうのって、元は事務所の方がいけないんですよ。今回もボビーへのギャラの未払い（それ
　も5000万円以上ですって）が発端になってるようだし。金額の大小は別にしても、この手の話って、
　実はすごく沢山あるんです。私もその昔、レコーディングの仕事やって、あとでギャラを踏み倒され
　たことがあったし、確か30万くらいだったかな。

　最終的には払わせたけど、アルバム一枚レコーディングつきあって、そのギャラ150万が出たのがこ
　っちが請求書出して一年以上も経ってから、なんていうのもありました。

　相手が大手のレコード会社だったりすればまず取り逸れることはありませんが、請求先が弱小プロダ
　クションだったりする場合はこっちも気を付けていないと、いつの間にか相手が潰れていたりするこ
　ともあるんですよ。音楽業界も芸能界も、いい加減な事務所って本当に沢山ありますからね。

　それにしても、ボビーって本当は39歳だったの？　7つもサバ読んで格闘技のリングに上がったり
　してたんだって考えたら、これ相当スゴイことですよねえ。

2006.1.24（火）　「軟式と硬式」

　もうずいぶん前の話になりますが、子供たちを連れて銭湯に行ったときにちょっと面白い話がありま
　した。脱衣室で着替えているときに長男（当時小学校6年だったかな）がいきなり、

　「ねえパパ、ペニスってなあに？」

　と訊くんですよ。
　私は、やはりこういうことはきちんと教えておかなくてはいけないと思ったので、

　「それはね、おちんちんのことだよ。軟式と硬式があるんだけど。」

　と答えました。すると長男はすかさず、

　「パパ！　それはペニスじゃなくて、テニスでしょ！」

　と真顔で言い返してきたのですよ。
　すぐそばで着替えていたどこかのオヤジが妙にニヤニヤしていました。。。

　う〜ん、やっぱり小学生にはまだムリだったか〜。

　・・・ど〜もスイマセン。

2006.1.22（日）　「牛肉の話」

　せっかく輸入が再開されたばかりの米国産牛肉、またストップとは・・・。なんだかお粗末な話です
　ねえ。日本人の感性と比較するとやはりアメリカって本当に大雑把で、細かい配慮が出来ない人達が
　多いみたいです。これは牛肉の問題に限らず、アメリカ製の食品やサプリメント等にも共通してると
　思うのですが、少しくらい異物、不純物が混入していても彼等はへっちゃらなんですね。感覚の違い、
　で済まされるものではないと思うんだけど。

　衛生面だけでなく、味覚などに関してもそうです。私にはアメリカ人の味覚って信じ難いものがあり
　ます。食べ物に関してはやはり日本が一番おいしいし、安全性もまあまあってところじゃないでしょ
　うか？

　アメリカって国は何でも大きい、人間も大柄だし、スーパー等で売っているものもみんな日本よりデ
　カイ。そういったスケールの大きさが羨ましく思える反面、あまりの大雑把さに閉口することも少な
　くありません。やっぱり「細やかさ」とか「手先の器用さ」が求められる部分に関しては日本の方が
　遥かに優れていますね。

　テレビや新聞で牛肉問題が報道されているのを見ていたら、なんだかとても牛肉を食べたくなってき
　てしまい、本日は久しぶりにステーキ屋さんに行くことにしました。すご〜く牛肉を食べたいという
　衝動、時々自分の中ですごく肉を食べたいという欲求が高まるときがあるんですが、こういうのは
　「肉を食べたいという欲望」略して「肉欲」というのでしょうか、ちょっと意味が違うか（笑）

　普段は鶏肉、それも鶏のササミを食べることが多いのですが、牛肉は時々しか食べてないですねえ。
　タンパク質は鶏ササミ、ゆで玉子、ノンオイルのツナ缶、納豆や豆腐、低脂肪乳、それから大量のプ
　ロテインパウダー（一ヶ月に4.5キロくらい）といったところでまかなっているのですが、たまには
　ステーキや焼き肉、或いはしゃぶしゃぶなんかもいいなあ〜（今、これを書いていてよだれが出てき
　ました）。

　吉野家の牛丼も好きだったんですが、復活は当分先ですかねえ、残念。。。

　下北沢にはステーキ屋さんは少ないみたいで、私が知っているのはわずかに2件だけです。どちらも
　昔からずっとやっている「カウボーイ」と「ふらんす亭」。ここしばらく「ふらんす亭」にはご無沙
　汰していたので、久しぶりに行ってみました。どちらのお店もひとりでも気軽に入れる雰囲気なのが
　ありがたいですね。店の入り口には「当店は米国産の牛肉は使用しておりません」と貼り紙がしてあ
　りましたが、私の頭の中はすでに『肉欲（笑）』でいっぱいになっていたので、肉がどこの出身であ
　ろうがど〜でも良かったんです。

　久々の外食でもあったので、きょうは贅沢に230gのサーロインステーキを注文しました。ちなみに
　焼き加減はいつもレアです。

　少し待って登場した大きなステーキを目の前にして、私は目を閉じそして心の中で、

　「オマエハ　“モウ”　シンデイル」

　などとまずは神様への感謝のお祈りをして、武器（ナイフとフォーク）を手にとっていよいよ戦闘開
　始です。う〜む、やっぱり牛肉は美味しい。秒殺では面白くないので、じっくりと攻めてやろう。
　うんうん、チキンも悪くはないが、やっぱりビーフだ！　狂牛病はゴメンだが、でもビーフは美味し
　いですよ。 今度再婚するチャンスがあったら、絶対にビーフみたいな人、なるべくなら脂身は少ない
　ほうがいいから、「ステーキ」よりも「しゃぶしゃぶ」っぽい人（←薬物中毒のことではない）がい
　いです！？

　どうも美味しいものを食べると思考回路が暴走する傾向があるようなので、きょうの日記はこれまで
　にします。ところで明日か明後日あたり、ホリエモンやばそう。
　

　

2006.1.15（日）　「ブロック・レスナー」

　昨夜はさっと寝ようと思っていたのですが、夜中になんとなくテレビをつけてプロレスを観てしまい
　ました。昨年末から新日本プロレスに参戦しているブロック・レスナーというレスラーがいるんです
　けど、この日は彼の試合が放送されるというので、どうしても観たかったんです。身長が193センチ
　で、体重は130キロ位かな、数字以上にデカく見える選手です。まだ若い選手なんだけど数年前まで
　アメリカのWWEでチャンピオンだった人です。アマレスでも実績のある選手だそうで、やっぱり相当
　に強い。日本人のプロレスラーで彼と互角に張り合える選手って、少ないでしょうねえ。

　久しぶりにとてつもなく強くてカッコイイ選手が登場したなあって感じがします。とにかく筋肉のつ
　きかたが尋常じゃありません。しかも単なる筋肉オバケじゃなくって、ちゃんと動けるんですから大
　したものです。あの体は誰でもなれるってもんじゃないですねえ、身体的素質に恵まれてないと無理
　でしょう。っていうか、普通の食事とトレーニングだけじゃああはならないですよねえ？　
　何か薬物を使用しているのかもしれないけれど、そこに立っているだけでも観ている人を納得させら
　れる圧倒的な存在感、これは本当にプロだなあと感心させられます。

　彼の試合を観ていると、なんだかすごくパワーをもらえるっていうか、鍛え上げた人間の凄さってや
　っぱり素晴らしいものですよ。 観ているだけで風邪なんて治ってしまいそうですもの。

　体調の悪いときとか気持ちが落ち込んでいるときには、何かおいしいものを食べたり、とびきり素晴
　らしい芸術に触れてみたり、あるいは鍛え抜かれたアスリート達のパフォーマンスを目の当たりにし
　たりすると、その感動のパワーのおかげで一気に元気を回復したりすることが多々あります。
　バーチャルなものばかりじゃなくって、やっぱり本物に触れるということ、これが大事なんだなあっ
　て思いますね。

　ブロック・レスナーはいつか会ってみたい選手の一人だなあ。なんだか明日起きたら風邪が治ってる
　ような気がします。

2006.1.11（水）　「親切な人」

　今朝も7時過ぎからジムに行って、60分の有酸素運動とストレッチをやってきました。なんだか早朝
　トレーニングがすっかり気に入ってしまって、正月に2キロ以上も増量した体重も既に元に戻りつつ
　あります。「有酸素運動は朝の空腹時に行うと良い」、と何かの本に書いてあったので、夜は筋トレ
　中心で早めに切り上げるようにして、なるべく深夜0時には寝るように心掛けています。この調子で
　夏までに体脂肪率を10%以下に、というのが当面の目標です。

　さて、ジムを出て少し歩いたところで、向こうからベビーカーを押しながら歩いてきた30代半ばくら
　いの女性に、すれ違いざまに声をかけられました。

　「あのう、サインいただけませんか？」

　というのはウソで（スイマセン）、

　「よろしかったらお茶しませんか？」

　というのも全くのウソです（ゴメンナサイ）。m(_ _)m

　「すいませ〜ん（←別にあやまっているわけではない）。この近くに○○保育園というのはありませ
　んか〜？」

　・・・期待に反して（でもないか）、単に道を尋ねられただけでした。

　じつはですね、私は街を歩いていてよく道を尋ねられるんですよ。今月も既に2回、先月は深夜に酔
　っぱらったサラリーマン風の男性から道を訊かれて、相手の足元がふらふらしていて心配だったので、
　目的地の近くまで一緒に歩いて連れていってあげたんです。

　なんでだろう？　 他人から見て親切そうな人に見えるんでしょうか？　まあ人相は悪くないと思うん
　ですけど、ここ数年は格好も普通だし（ずっと昔はモヒカンだったり、カーリーヘアだったりしたこ
　とがあります）。確かに見た目はソフトだけど、中身は意外とハードコアですよ〜（謎）。ちなみに
　バスト110以上あるし〜、って全然関係アリマセンデシタ。

　そういえばずっと昔から「ホーキくんは優しい」とか「ホーキくんは親切な人」とか「ホーキくんは
　いい人」とかって言われながら、それ以上の評価がもらえなかったんですよねえ、特に女性からは。
　「ホーキくんってカッコイイ」とか「ホーキくんってステキ」とか、そういう風には全然言ってもら
　えなかったなあ。つまり「いい人」なんだけど彼氏にするには何か物足りない、って事だったんでし
　ょうねえ。

　ふと思いだしたのですが、道を訊かれるだけじゃなくって、カメラの「シャッター押して下さい」っ
　ていうのも結構多いんですよ。東京ディズニーランドなんて行ったりするともう大変。一番凄かった
　のは確か15年位前の話になりますが、もう夜10時近く、けっこう遅くなって閉園間際のディズニー
　ランドで帰り際に、一緒に行った家族がみんなトイレに行ってしまい、私一人でポツンと出口周辺に
　立って待っていたのですが、

　「すいませ〜ん、シャッター押してもらえますか？」

　って若い女性に声を掛けられて、いつものように

　 「あ、いいですよ」

　と気軽に引き受けてしまったんです。が、それからほんの1〜2分の間に、次から次へと見知らぬ人
　達が寄ってきてシャッター係をたて続けに5件も頼まれてしまったんです。その時の私って、一体ど
　ういう人に見えたんでしょうか？？？　他人から見てもよっぽど安全そうな人に映るんですかねえ。
　一度で良いから「ワルっぽくてカッコイイ」って言われてみたかったなあ（笑）

　まあそれはいいとして、日々いろいろな方にお目にかかってご相談を受けたり、講義をしたりという
　私の仕事の性格上、「安全な人」に見えるのはむしろ良かったのかも知れませんね（半分不満）。

　早朝のジムはわりと空いていて、トレーニングを終えてシャワーを浴び、ついでに洗顔、ひげ剃り、
　歯磨きと朝の定例行事はここで全て滞りなく終わらせることが出来るのでとっても便利なんです。
　あとは当分の間、炭水化物控えめでカロリーを抑えていけばお腹のシェイプもぐっと引き締まること
　でしょう。

　私は今年の秋で49歳になりますが、肉体的には30代前半くらい（あくまでも主観的に）なのでまだ
　まだ十分に元気ですよ。一説には硬度10（＝ダイヤモンドと同じ硬さ）ともいわれてますが（え？
　何がですって？）、 その辺はご想像にお任せするとして（笑）

　私の人生はこれからが本当の勝負だと思ってますから。
　開運したければまず体作りから、これが基本です！

2006.1.6（金）　「早朝トレーニング」

　今年のお正月はただひたすら食べていたせいか、やっぱり太りました。でもまあこれ、しょうがない
　ですよねえ、だってジムは休みだし、初詣以外には特に出掛けるあてもなかったし・・・。

　昨夜、ジムに行って体重計に乗ってみたらエライことになっていました。2キロ以上増えてる（泣）
　しかもこれはみんな体脂肪でしょ、筋肉が増えるわけ無いし。やっぱり運動していないと全然ダメだ
　なあ。筋トレはいつもより思いっきり軽く済ませて、あとはひたすら有酸素運動とストレッチ。私は
　すっごく体が硬いんですよ（あくまでも体全体のことですから）、本当に情けなくなるくらい。だか
　らストレッチも久しぶりにやるとすごくキツイ。私の場合は命式が殆ど全部金性だから、なんでしょ
　うかねえ。

　鏡に上半身を映してみても明らかにお腹の回りの形がヘン、これは超常現象です、間違いない！
　もはやこれは自分の体ではありません！！　ああ、いやだいやだ、こんな自分は絶対にイヤだ！！！

　・・・というわけで、本日からトレーニングを朝と夜の2回に分けてやってみることにしたのです。
　朝早く起きて空腹のままジムに行き、有酸素運動だけ45分〜60分程度、これをとりあえず毎日。
　そして夜は9時過ぎから筋トレをメインにして週4回ペースでやってみる予定です。

　さっそく今朝7時過ぎからジムに行って、有酸素運動（いつもトレッドミルかリカンベントタイプの
　エアロバイク）をしっかりやってきました。シャワーを浴びた後で体重を量ったら、なんとあっとい
　う間に1キロ減ったではありませんか！　私はもともと太りやすい体質なんですが、運動すればまた
　すぐに落ちるんですよ〜。よし、この調子で今月はずっと頑張るぞ。

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